Wald – sein

… das Rauschen der Blätter … der weiche Waldboden … der würzige Geruch … das Zwitschern der Vögel … die sanfte Brise auf der Haut … die Kunst einfach nur da zu sein – in der Gegenwart – im wachen Kontakt mit der Umgebung und mit sich selbst – ohne weitere Absichten zu verfolgen.

Nirgendwo ist Achtsamkeit leichter als in der Natur.

Achtsamkeit erlaubt uns, die Natur in Ruhe zu betrachten und der Wirkung, die sie auf uns hat, nachzuspüren, ohne Anstrengung, offen für neue Erfahrungen und ohne währenddessen ein Ziel zu verfolgen. – Einfach nur sein – Die Natur entlastet uns von vertrauten Sorgen, wir können eine tief gehende Erleichterung erleben – mit dem Schritt in die Natur können wir all die Strukturen, die entweder Forderungen an uns stellen oder uns helfen, sie zu erfüllen, hinter uns lassen: Menschen, Institutionen, Instrumente, Regeln, Normen – die Natur selbst stellt keine Anforderungen an uns, sie will nicht mit uns kommunizieren – äußert keine Meinungen – gibt keine Feedbacks – wünscht keine Veränderungen – alle Veränderungen in der Natur geschehen von selbst, sie bemüht sich nicht – wir müssen nicht mit ihr denken, sondern können sie einfach geschehen lassen – je mehr wir uns auf die Natur einlassen, je mehr wir in ihr sind, umso stärker verblassen u. relativieren sich unsere gewohnten Programme – für viele Menschen ein wunderbares Gefühl, Teil sein zu dürfen von etwas und nicht Mittelpunkt zu sein und Verantwortung übernehmen zu müssen.

Atem- und Achtsamkeitsübungen in der Natur können Sie wieder zurück in Ihre Mitte bringen.

Die Übungen lassen genügend Freiräume, das Erlebte für sich allein zu verarbeiten, zu reflektieren, nachzuspüren. Der Austausch zu zweit oder in einer Gruppe bringt nochmals eine neue Dimension hinein. Er führt mit spielerischer Leichtigkeit unterschiedliche Wahrnehmungsmuster zusammen. Ein solcher Austausch vertieft das Erlebte. Ergibt sich eventuell aus der Wahrnehmung des anderen ein umfassender Eindruck für Sie.

In einer kleinen Gruppe gönnen wir uns eine Auszeit von ca. 90 Minuten im Wald rings um Wassenberg. Sie sollten festes Schuhwerk, dem Wetter entsprechende Kleidung und evtl. etwas zu trinken dabei haben. Der jeweilige Treffpunkt wird zuvor mitgeteilt.

Gönnen Sie sich eine Auszeit – Einfach nur sein.

Die Treffen finden regelmäßig statt. Die Termine können gerne nachgefragt werden.

Der Ausgleich beträgt 15€ pro Person und Veranstaltung.

Ich freue mich auf Sie!

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